Είμαι Θεά… και το ξέρω! Ασκήσεις αυτοπεποίθησης, για να τονώσετε το … λαβωμένο εγώ σας.

Από την Ελβίρα Γαβριήλ.

Δεν υπάρχει τίποτα  πιο σημαντικό από την αποδοχή του εαυτού μας! Με τα καλά και τα κακά του. 

Αυτό μας κάνει να νιώθουμε σιγουριά, να πατάμε  γερά στα πόδια μας, αυτό μας δίνει δύναμη να ανταπεξέλθουμε στις δυσκολίες της ζωής. 

Η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας, είναι προσωπική δουλειά , πολλών χρόνων, αλλά εξαρτάται και από περιστατικά που μας έχουν συμβεί, συμπεριφορές των άλλων απέναντί μας και βεβαίως, από την ψυχική κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε κάθε φορά.

 

Αν δηλαδή απολυθούμε από τη δουλειά μας, λογικό είναι να νιώσουμε ανασφαλής και απροστάτευτοι και αυτό να επηρεάσει αρνητικά την εικόνα που έχουμε για εμάς. 

Αντιθέτως αν πάρουμε αύξηση, ή ακούσουμε κολακευτικά σχόλια,  αυτομάτως ανεβαίνουμε και νιώθουμε ότι αγαπάμε πιο πολύ τον εαυτό μας.  Επειδή όμως η ζωή είναι απρόβλεπτη και τα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα,  μάλλον μας μπερδεύουν και σίγουρα δεν μας βοηθούν σε τίποτε,  εμείς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε τις πρώτες βοήθειες τόνωσης του εγώ σας!

Γιατί η αυτοπεποίθηση δεν είναι θέμα μεγέθους. Οι ψυχολόγοι την παρομοιάζουν σαν ένα αυτοκίνητο. Ανεξάρτητα από τα κυβικά του,  πρέπει να το οδηγούμε έξυπνα,  σωστά και προσεκτικά για να μας οδηγήσει τελικά εκεί που θέλουμε. Αυτό δεν είναι το ζητούμενο;

·         Βήμα πρώτο. Αποφεύγουμε να συγκρίνουμε συνεχώς τον εαυτό μας με τους άλλους. «Η Έλενα  έμεινε έγκυος  εγώ πότε θα γίνω μάνα;» ή «Ο Γιώργος αγόρασε μονόπετρο στην Κάτια εγώ θα μείνω στο ράφι…»  STOP! Είμαστε εμείς,  με  τις δικές μας ευκαιρίες, τον δικό μας κύκλο ανθρώπων , τη δική μας προσωπικότητα, και τελικά τη δική μας ζωή! Το να στραβοκοιτάζουμε συνεχώς τις ζωές των άλλων μόνο προβλήματα μπορεί να μας δημιουργήσει. Ας δούμε τι θα κάνουμε εμείς με εμάς!

·         Δεν κάνουμε σημαία τις ατυχίες που μπορεί να μας έχουν συμβεί! Ατυχίες μικρές ή μεγάλες μπορεί να συμβούν στον καθένα. Το θέμα είναι να τις υποτιμάμαι, να τις ξεπερνάμε και να συνεχίζουμε!

·         Πάρτε δραστικά μέτρα, σκεφθείτε λύσεις, πράξτε! Είναι εύκολο και βολικό να λυπόμαστε τον εαυτό μας και να ψάχνουμε κάθε φορά να βρούμε τι φταίει. Η κακή μας μοίρα, ο ανάδρομος Ερμής, ο παλιοχαρακτήρας μας; Βγείτε από τον βάλτο του… κισμέτ και πάρτε την τύχη στα χέρια σας. Μόνο έτσι θα σας χαμογελάσει!

·         Γράψτε σε ένα χαρτί τα θετικά σας στοιχεία και  κολλήστε το στον καθρέφτη του μπάνιου! Ρίξτε μια ματιά κάθε πρωί. Τι κι αν η μύτη σας είναι λίγο… στραβή; Έχετε υπέροχα μακριά πόδια. Αναδείξτε τα και να είστε σίγουροι ότι θα τα προσέξουν και αυτοί που θέλετε.

·         Διεκδικήστε αυτό που θέλετε! Είτε είναι ο παίδαρος στο club , που τον κοιτάζουν όλες, είτε,  το να φύγετε νωρίτερα από το γραφείο, γιατί σας έχουν βρει μικρή και σας…  εκμεταλλεύονται με αποτέλεσμα να φεύγουν όλοι και να βγάζετε και τη δουλειά των άλλων. Ζητείστε ξεκάθαρα αυτό που θέλετε. Στην καλύτερη περίπτωση θα πετύχει, στην χειρότερη, προσπαθήσατε!

·         Αξιολογήστε τα προβλήματα και τα θέματα που πραγματικά σας ενδιαφέρουν. Μην μεγαλοποιείτε τα επουσιώδη, μην ασχολείστε με τα μικρά, μην κάνετε κάτι το τίποτα! Βάλτε στόχους, και κάντε κάθε φορά μικρά βήματα προκειμένου να τους πετύχετε!

·         Κλείστε τα αυτιά σας στις κριτικές των ανθρώπων που δεν είναι μέσα στη ζωή σας. Δεν πρέπει να σας αφορά η άποψη του συναδέλφου,  που απλώς ανταλλάσσεται ένα γεια στον διάδρομο του γραφείου. Μας αφορά μόνο η άποψη των ανθρώπων που τους επιτρέψαμε να βρίσκονται στη ζωή μας! 

·         Πετάξτε τα «πρέπει», τα «μήπως», τα «αν». Λειτουργήστε αυθόρμητα, αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο όπου και όποτε μπορείτε. Γίνεται οπαδός της φράσης: « Κάντο με πάθος κι ας είναι λάθος!»

·         Διώξτε για λίγο το … δράμα από τη ζωή σας! Η αβάσταχτη ελαφρότητα του…  είναι μας πολλές φορές είναι πάρα πολύ χρήσιμη! Χαμογελάστε, όλα μπορούν να διορθωθούν, και αύριο μέρα είναι!

·         Δεν περνάνε όλα από το χέρι μας, δεν οφείλονται όλα στις δικές μας προσπάθειες. Αν το αποδεχθούμε θα έχουμε κάνει ένα βήμα. Βρέχει. Ε και; «Ευκαιρία να φορέσω τις καινούργιες μου trendy γαλότσες.» Όχι, «Τώρα θα πήξω στην Κηφισίας».

·         Πάψτε να αυτοτιμωρείστε και να διεκδικείτε το …αλάνθαστο του Πάπα. Είμαστε εδώ για να κάνουμε λάθη και να μαθαίνουμε από αυτά!

·         «Κανακέψτε»,  τον εαυτό σας! Το μόνο σίγουρο είναι,  ότι όσο αγαπάμε εμείς… εμάς, δεν πρόκειται να μας αγαπήσει κανένας, μα κανένας άλλος! Πείτε καλημέρα το πρωί στον καθρέφτη και χαμογελάστε στην … θεά που βλέπετε απέναντι. Και να είστε σίγουροι ότι αυτή θα σας ανταμείψει!!!

Be a Fan